连续一个月失眠，每天睡三四个小时就醒了

显示全部楼层 · 2021-7-25 08:59:23

连续一个月失眠，每天睡三四个小时就醒了
男 | 33岁
2021-07-25 08:59:23
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来自东莞市

健康咨询描述：
一个月以来，每天晚上只能睡三至四个小时，白天经常头痛，晚上又睡不着，请问有什么药可以让睡眠好一点

千问 · 2021-7-25 08:59:23

失眠是精神心理科比较常见的睡眠障碍，可以发生于各类人群，表现为入睡困难或者早醒。有些可能与精神心理有关，例如压力或者是不良情绪的影响，有些可能与躯体因素有关。需要根据不同的原因具体分析，平时保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物主要是抗焦虑药物等。