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中长跑青少年最佳训练计划是什么？一一说明好吗？

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1 | 2009-8-19 20:26:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天跑，并给自己定一个量。可以逐步提高量【根据自身条件】。再买个保健的药就可保障了。...

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