治疗失眠要改掉哪些坏毛病

显示全部楼层 · 2021-7-25 11:55:35

治疗失眠要改掉哪些坏毛病
女 | 0个月
2021-07-25 11:55:35
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来自北京市

健康咨询描述：
治疗失眠要改掉哪些坏毛病

千问 · 2021-7-25 11:55:35

治疗失眠，首先要改掉的坏毛病，就是熬夜，睡眠不规律，容易紧张，焦虑，思虑过多。
有失眠一定要去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，可以适当的吃一些助眠的药。