40多岁的女性推荐什么样的钙片补一补

显示全部楼层 · 2021-7-25 22:29:04

40多岁的女性推荐什么样的钙片补一补
女 | 43岁
2021-07-25 22:29:04
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来自沈阳市

健康咨询描述：
40多岁的女性推荐什么样的钙片补一补40多岁的女性推荐什么样的钙片补一补

千问 · 2021-7-25 22:29:04

一般情况下如果是40多岁的女性的话要补钙，我建议你还是到药店去看一看，因为药店补钙的药物是非常多的，其实你可以补充一下维生素c，不一定要吃钙片，另外要看一看身体的症状是什么

千问 · 2021-7-25 22:29:04

这最好服用钙片，同时建议补充鱼肝油等，可以促进钙吸收，有助于补钙的，最好定期微量元素检查，根据缺钙多少来补充，以免补充过量等，平时注意饮食多样化，这可以多吃大骨头，和骨头汤，多吃虾皮等，这都可以起到补钙的效果，最好注意加强饮食营养，不要过度劳累。

千问 · 2021-7-25 22:29:04

您现在的情况看，身体是否有缺钙的表现，这个是需要通过到医院做身体的微量元素的化验检查的，最好是不要自己盲目的服用钙片的。现在钙片这个是很多种的，街面上的大药房都有出售的，可以到那里选择的，这个没有关于严格限制的，只要是钙片就可以服用的。
以上是对“40多岁的女性推荐什么样的钙片补一补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-7-25 22:29:04

你好，40岁女性应该补钙的。可以服用钙尔奇，或者迪巧，这些都可以用来补钙。不但含有钙，还含有帮助钙吸收的维生素d。要尽可能多参加运动，多晒太阳，这样也容易帮助钙吸收。再就是注意食补，多喝奶，吃豆腐，黄豆，豆浆，这些含钙比较高的食物，补钙的同时一定要多喝水。

千问 · 2021-7-25 22:29:04

40岁的女性，如果没有进行钙的检查，也没有出现缺钙的症状，也没有饮食的不良习惯，是不用补充钙的。但是如果有缺钙的症状，或者是不良的饮食习惯，偏饮偏食等，在服用含有维生素D的钙片，更有利于改善缺钙症状

千问 · 2021-7-25 22:29:04

一般情况下女性45岁左右进入围绝经期，那么钙的流失量就会增多，需要补钙，40岁当然也可以补钙了，目前钙的品种也很多，比如说可以了，利盖天力或者一些乳酸钙等等都可以的呀。