怎么炒菜

显示全部楼层 · 2009-8-19 13:12:21

早餐：全麦馒头一个，肉松一汤匙，生菜片适量，豆浆一杯；午餐：面条一碗，肉丝一两，鸡蛋1/2个，小白菜50克，胡萝卜20克，另配任何炒青菜一碗；下午茶：青梅绿茶；晚餐：米饭3/4碗，清蒸鳕鱼50克，三色肉丁一盘(鸡胸肉丁1/2两，大黄瓜丁1/2碗，胡萝卜丁1/2碗，油一茶匙)，炒芥菜一碗(油一茶匙)，海带芽汤1碗，葡萄10~13颗。减肥食谱二早餐：鱼片粥一碗，拌海带50克；午餐：烤鸡块1块，西芹炒肉丝一盘(肉丝1/2两，西芹1/3碗，胡萝卜丝少许，油1匙)，炒高丽菜一盘，冬瓜汤一碗，小苹果一个；下午茶：玫瑰花茶；晚餐：水饺2两，炒菠菜1碗，玉米汁一杯。运动瘦身方...

千问 · 2009-8-19 13:12:21

多吃蔬菜水果，少油腻。夏天吃的应该清淡些，少吃零食。饭前最好喝一碗汤：番茄蛋汤、冬瓜排骨汤、香菇鸡汤、酸萝卜老鸭汤、小菜豆腐汤等等。具体做法你可以自己在网上找。。。...

千问 · 2009-8-19 13:12:21

早餐：全麦馒头一个，肉松一汤匙，生菜片适量，豆浆一杯；午餐：面条一碗，肉丝一两，鸡蛋1/2个，小白菜50克，胡萝卜20克，另配任何炒青菜一碗；下午茶：青梅绿茶；晚餐：米饭3/4碗，清蒸鳕鱼50克，三色肉丁一盘(鸡胸肉丁1/2两，大黄瓜丁1/2碗，胡萝卜丁1/2碗，油一茶匙)，炒芥菜一碗(油一茶匙)，海带芽汤1碗，葡萄10~13颗。...

千问 · 2009-8-19 13:12:21

天天吃蔬菜。...

千问 · 2009-8-19 13:12:21

天天吃驴肉火烧...