莫名其妙情绪突然低落觉得很委屈

显示全部楼层 · 2021-7-26 23:51:13

莫名其妙情绪突然低落觉得很委屈
女 | 17岁
2021-07-26 23:51:13
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来自未知

健康咨询描述：
我最近不知道怎么了总是莫名的觉得自己很委屈，很想哭，最后找了个没人的地方哭了半小时，但是还是觉得委屈。

千问 · 2021-7-26 23:51:13

病情分析：
你正值青春期，情绪极易不稳定，当现实与内心的需求相冲突时，就会有强烈的情绪反应。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放因内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。另外运动也有利于调节情绪。