怎么有效的调节视力

显示全部楼层 · 2009-8-20 11:40:50

最重要是良好阅读习惯，无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。不抽烟，不喝酒。多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛不要在光线太暗的地方看书，不要经常性地点眼药水...

千问 · 2009-8-20 11:40:50

1.有事没事让眼珠子转一下，要转圈圈，向左8圈，向右8圈2.用菊花水敷：用棉签蘸点菊花水，涂于眼眶周围，然后到空气好点的地方静养几分钟，闭目养神也行你可以试试，第2个稍微麻烦点。。...

千问 · 2009-8-20 11:40:50

每半个小时让眼睛休息一下,如果你们家附近或学校有绿色可以多看看,缓解一下眼睛的压力,也可以适时做一下眼保健操...