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挺喜欢攀岩，可是体力不行，应该做哪些体能训练

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11 |

2 | 2009-8-23 11:34:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

中长跑其他体能方面的训练请参考攀岩方面的教学光盘等资料...

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千问 | 2009-8-23 11:34:28 | 显示全部楼层

多攀，还有就是不要用手去拉，注意脚使上力。可以多侧身可以省力...

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千问

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