口吃导致社恐怎么办

显示全部楼层 · 2021-7-27 22:10:36

口吃导致社恐怎么办
保密 | 0个月
2021-07-27 22:10:36
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来自北京市

健康咨询描述：
口吃导致社恐怎么办

千问 · 2021-7-27 22:10:36

首先要纠正不良心理，越是结巴越应该练习多讲话，而且要练习在人多的场合讲话，当千万只眼睛盯着你的时候，自己却如同在无人之境，就会减轻心理上压力，说话就回逐渐自然起来；其次讲话时要注意放慢速度，不要太急噪；说话音量要小一些，音质注意柔和，不要把每个字咬得很重；应配合呼吸调节，既不要在吸气之后发第一个音（气太强），也不要在呼气时说话（气太弱