我老公178cm，只有51KG，想长的壮实点，能提供一份健康的增肥食谱吗？

显示全部楼层 · 2009-9-5 21:44:49

马不吃夜草不肥；每晚9：00左右加夜餐，配合面条、土豆。保证1个月后必胖！...

千问 · 2009-9-5 21:44:49

这还不简单吗？天天吃垃圾食品，比如可乐，汉堡，炸鸡，薯片，牛奶，烧烤，蛋糕，奶制品，肥肉。。。呕吐中，受不了了，不过男人就应该对自己狠一点！...

千问 · 2009-9-5 21:44:49

真苗条啊，不过你可以上书店给他找一下这类的书看一下，什么东西吃多了都会腻，最主要多吃肉，多锻炼。...

千问 · 2009-9-5 21:44:49

建议吃烧烤！！我从51到了64...

千问 · 2009-9-5 21:44:49

51？真瘦啊，我19也有65...