骨质疏松经常吃什么菜好

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骨质疏松经常吃什么菜好
保密 | 0个月
2021-07-28 05:52:53
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骨质疏松经常吃什么菜好

千问 · 2021-7-28 05:52:53

富含维生素K的蔬菜常见的有菠菜、芹菜、油菜、小白菜、韭菜、西兰花、卷心菜等绿叶蔬菜，维生素K与骨代谢的关系表现在三个方面：一、促进小肠对钙的吸收，减少粪便与尿中的钙的排泄；二、促进骨矿化，促进新骨形成；三、抑制骨吸收