怎么运动瘦腰和肚子

显示全部楼层 · 2021-7-28 10:15:15

怎么运动瘦腰和肚子
保密 | 0个月
2021-07-28 10:15:15
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
怎么运动瘦腰和肚子

千问 · 2021-7-28 10:15:15

瘦腰和肚子的方法有1.积极参加各种体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳、爬山、跳绳、转呼啦圈、仰卧起坐等运动，能快速燃烧脂肪，有利于减肥，同时瘦腰和肚子。2.严格控制饮食，以低盐、低脂、低糖饮食为主，避免暴饮暴食，到底瘦身减肥的目的。3.局部针灸、按摩、推拿等疗法能舒通血脉，促进新陈代谢，达到瘦腰和肚子的功效。

千问 · 2021-7-28 10:15:15

如果想单纯瘦腰和瘦肚子的话，可以选择去正规的医疗机构进行抽脂手术，这样的话见效比较快，也可以选择控制饮食，增强有氧锻炼增加身体代谢消耗来达到全身，包括肚子和腰，都能达到减肥瘦身。