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从小就睡得早，醒的也早，爱失眠怎么办

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1 | 2021-7-29 05:45:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

从小就睡得早，醒的也早，爱失眠怎么办
男 | 0个月
2021-07-29 05:45:16
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来自北京市

健康咨询描述：
从小就睡得早，醒的也早，爱失眠怎么办

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千问 | 2021-7-29 05:45:16 | 显示全部楼层

从小就睡得早，醒的早，爱失眠。这种情况，建议采取中医的方法来治疗服用安神补脑液或者是枣仁胶囊。睡觉之前可以做适量的运动。可以喝杯温热的牛奶，泡个热水脚，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。

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千问

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