老人经常闪腰吃什么

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老人经常闪腰吃什么
保密 | 0个月
2021-07-29 11:37:45
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来自北京市

健康咨询描述：
老人经常闪腰吃什么

千问 · 2021-7-29 11:37:45

在饮食上可从以下几点进行相关调理：第一，可适当多吃点钙质营养丰富的食物。比如奶制品，豆制品，绿色蔬菜，虾皮等。第二，可适当吃点蛋白质丰富的食物。比如鸡蛋，瘦肉，牛羊肉。上述两类食物，均有助于增强腰背肌肌肉力量。第三，适当吃点维生素C含量高的食物。比如绿色蔬菜，水果等，有助于增强免疫力。第四，适量吃点高热量食物。比如米饭，面食，巧克力，因为经常闪腰的人，多为体力劳动者，补充热量尤为重要。要注意营养均衡，切忌营养单一，切忌过于油腻，切忌食物过咸。