一些心理问题咨询医生

显示全部楼层 · 2021-7-29 20:17:24

一些心理问题咨询医生
男 | 24岁
2021-07-29 20:17:24
4人回复
来自盐城市

健康咨询描述：
我社恐、自卑、焦虑，有时候受到外界刺激还发暴脾气，请问医生怎样才能改变自己

千问 · 2021-7-29 20:17:24

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有社恐有焦虑情绪状态也很不稳定。
指导意见：
不知道出现这种情况有多长时间了，目前的状况对你的工作和生活影响大不大。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，稳定情绪状态。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那也是需要看看精神心理医生的。根据你叙述的情况，我觉得你的问题应该达到服药治疗的程度了。

千问 · 2021-7-29 20:17:24

病情分析：
24岁男性有社交恐惧，自卑受到外界的刺激很容易发脾气，自己希望得到有效的解读，能够让自己身心健康开心快乐起来
指导意见：
可以理解到你的不舒服和遗憾，实际上这几个表针他是关联在一起串联在一起的，如果能够有效的提升执行力，应该是会逐步一系列的减缓下来，因此建议每天增加健身锻炼半小时，然后把电子产品限制，尽可能的读一些书，以此来提升个人自我评价自信心

千问 · 2021-7-29 20:17:24

病情分析：
从你描述的情况来，有强烈的自卑感和焦虑情绪，并且有社恐现象。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理宣泄自己的负性情绪，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。并及时到正规医院的精神心理科，寻求面对面咨询，探求问题的根源，以便更好的帮助你。
以上是对“一些心理问题咨询医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-7-29 20:17:24

病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，你现在是一个学生？还是一个工作者？自我检视这些症状是由于什么原因呢？和你的原生家庭有没有关系？
指导意见：
一个男生，无论家庭带给你那些不利的影响，都要想得通，要学会为自己的未来负责任。如果觉得自己调节不过来，就请你找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信对你会有很好的帮助