最好的瘦臀方法，怎么做

显示全部楼层 · 2021-7-29 20:40:33

最好的瘦臀方法，怎么做
保密 | 0个月
2021-07-29 20:40:33
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
最好的瘦臀方法，怎么做

千问 · 2021-7-29 20:40:33

平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，瑜伽，也可以骑自行车，打羽毛球，长时间的坚持就能够瘦臀，同时也要控制好饮食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不要吃热量高的食物。

千问 · 2021-7-29 20:40:33

最好的瘦臀方法就是要坚持科学的瘦臀方法，首先不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，避免含糖量，含脂肪含热量高的食物的摄入，避免油煎油炸的食物，要加强体育锻炼，建议每天40分钟以上的有氧运动，长期的坚持达到瘦身的效果。