什么年龄开始搞体能训练最好？

显示全部楼层 · 2005-9-24 14:21:20

从小开始练习体力训练，从11—12岁开始体能增强和弹跳，

千问 · 2005-9-24 14:21:20

不会，会促进你的生长发育，但在搞体能的时候要注意补充能量，钙，锌要足量，不然的话会留下一些毛病

千问 · 2005-9-24 14:21:20

从小先开始练体力也就是跑等大一点11岁以后开始活动专项16岁以后开始上力量

千问 · 2005-9-24 14:21:20

你这个年纪应该是一个比较好的时间了，不会影响，只会促进，但要注意适当！劳逸结合！你现在的年龄正好要找专业的教练

千问 · 2005-9-24 14:21:20

11-15岁是最好的参考资料：《体育与健康》

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千问 · 2005-9-24 14:21:20

千问 · 2005-9-24 14:21:20

越小越好

千问 · 2005-9-24 14:21:20

楼主!我终于发现一个11岁的了T_T.同胞!!兄弟!我啥也不说了250