晚上睡觉怎样才能不做梦啊？

显示全部楼层 · 2009-8-21 00:37:39

深睡眠时做梦~~浅睡眠时不做梦~~看你在哪个时段醒来~~深睡眠时醒来就会记得梦~~还有就是睡前不要胡思乱想~~喝杯热牛奶~~有助于提高睡眠质量~...

千问 · 2009-8-21 00:37:39

人一个晚上平均要做八个梦，这是在保证你有充足的睡眠基础上的，只是有时候你不知道而已，但你还是做了，客观的讲，你无法组织你自己不做梦，只能是改变，让你自己不知道而已...

千问 · 2009-8-21 00:37:39

洗个热水澡睡在床上时千万不要感觉到热开空调或者风扇就不会做梦了做梦很大原因是出汗...

千问 · 2009-8-21 00:37:39

不要把手放在你的肚子上睡觉...

千问 · 2009-8-21 00:37:39

做梦时正常的，也是必须的，没有人能不做梦，只是有些人有些梦都会忘记一般人只能记住自己醒来之前做的哪一个梦，其实晚上做过很多...