想瘦腿变高，15岁女生，怎么办

显示全部楼层 · 2021-7-30 10:25:10

想瘦腿变高，15岁女生，怎么办
女 | 15岁
2021-07-30 10:25:10
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来自北京市

健康咨询描述：
想瘦腿变高，15岁女生，怎么办

千问 · 2021-7-30 10:25:10

指导意见：
坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。你现在还是发育期，可以通过多做运动和多补充营养来提升高度。
运动如跑步、倒悬、篮球、网球。这些都对你的长高有好处。