爱做梦是怎么回事

显示全部楼层 · 2009-12-19 09:09:00

爱做梦是怎么回事

发病时间：不清楚
爱做梦是怎么回事

补充说明：爱做梦是怎么回事

千问 · 2009-12-19 09:09:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
您好！梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等希望你正确治疗，早日康复。希望我能帮助到你
2018-12-30 14:25
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千问 · 2009-12-19 09:09:00

晓旭
医师
哈尔滨知博苑青少年学习成长中心

提问
你好。其实每个人睡眠的时候都会做梦的，睡眠分五个阶段，五十分钟一个循环，如果在第五个阶段，快速眼动阶段也就是做梦阶段，你醒来，那么这个梦你就记住了，否则在其他四个阶段醒的话，记不住，就以为自己没做梦。正常的睡眠不管有梦无梦，只要休息得好就行了，如果醒来后觉得很累，那么就要调整一下自己，是不是压力大了？还是情绪不好？还是有未解开的结呢？
2009-12-19 12:13
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