早期失眠怎么治才好

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查看11 | 回复1 | 2021-7-30 13:00:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
早期失眠怎么治才好
男 | 0个月
2021-07-30 13:00:33
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来自北京市

健康咨询描述:
早期失眠怎么治才好
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千问 | 2021-7-30 13:00:33 | 显示全部楼层
对于早期的失眠,首先自我调整,一定多培养些兴趣爱好,白天多做一些户外活动,困也不要睡,尽量的少睡眠,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免自己更精神不容易入睡。可以适当的吃一些助眠的药物。有些疾病引起来的,治疗原发病原发病好了以后,自然的会好转的。
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