体重超标，怎么健康的减肥？

显示全部楼层 · 2021-7-31 09:20:10

体重超标，怎么健康的减肥？
保密 | 0个月
2021-07-31 09:20:10
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来自北京市

健康咨询描述：
体重超标，怎么健康的减肥？

千问 · 2021-7-31 09:20:10

指导意见：
平时可以多喝一些减肥效果比较好的茶，也可以清淡一些饮食多吃新鲜的蔬菜或者是选择不称晚餐，这样减肥效果会更加理想一些。平时还要注意不要吃太过油腻的食品，高脂肪高热量的食物也是不能够吃的，也可以适当的做一些运动，通过多做运动也能够帮助瘦身减肥。