粗粮减肥餐有什么

显示全部楼层 · 2021-7-31 09:20:10

粗粮减肥餐有什么
保密 | 0个月
2021-07-31 09:20:10
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来自北京市

健康咨询描述：
粗粮减肥餐有什么

千问 · 2021-7-31 09:20:10

指导意见：
如果爱吃粗粮的话可以选择玉米海带龙骨汤。排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用；砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用；水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可；炖好后，调入适量盐即可。有减脂助消化的功效。