工作让我很不开心，和家里面说他们还不理解

显示全部楼层 · 2021-7-31 12:26:22

工作让我很不开心，和家里面说他们还不理解
男 | 24岁
悬赏3个健康币
2021-07-31 12:26:22
4人回复
来自南京市

健康咨询描述：
不理解我，说是我自己不会调解，我今天突然气的不行，心脏不舒服，喘不过气，感觉像要猝死了一样，我受不了了，无处发泄情绪，我现在很害怕

千问 · 2021-7-31 12:26:22

你工作上很不开心，和家里面说家里人也不理解，现在感觉喘不过气来，心脏不舒服像猝死一样，像这种情况很像是焦虑症，伴有一定的惊恐发作，同时有一定的抑郁情绪，所以你需要去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，以便及时的对症治疗，你现在也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

千问 · 2021-7-31 12:26:22

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，由于工作不顺利不开心和家人不理解给自己心理或精神过度压抑出现焦虑恐惧情绪的。
指导意见：
现在自己24岁男性应该有自信心和勇气，学会自我进行调节心态，遇到事情多和朋友家人沟通交流，学会释放自己内心紧张压抑情绪，把心里面不开心事情全部释放出来告诉家人，必要时到正规医院心理科咨询检查的。

千问 · 2021-7-31 12:26:22

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为目前的工作让你很不开心，又得不到家人的理解，导致你很崩溃。
指导意见：
不知道目前这份工作你做了多久，和你所学专业是否匹配。目前找一份工作确实很难，也要多从家长的角度考虑一下，他们怕你辞了这份工作再很难找到适合你的工作，所以让你坚持一段时间。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，稳定情绪状态，特别是当你感觉情绪崩溃的时候就去外面做做运动，或者找个舒适的位置坐下来闭上眼睛做深呼吸，都能让自己达到身心放松下来的。第三，如果这种感觉让你担心害怕，最好是去看看精神心理医生，找个认知行为疗法的心理咨询师，所面对面的心理治疗改变认知，就能改变情绪和行为。
以上是对“工作让我很不开心，和家里面说他们还不理解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-7-31 12:26:22

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在的主要症状就是因为工作让你很不开心。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在是不是刚刚参加工作不久，对工作还不是很熟悉，包括工作环境等等，但是家里人不理解你，还怪你不会调节，你这样跟他们说就没有意义了，所以可以找别人沟通沟通，然后等逐渐都适应了就好了。刚刚开始不习惯是正常的。