更年期后怎么预防骨质疏松

显示全部楼层 · 2021-7-31 14:12:58

更年期后怎么预防骨质疏松
保密 | 0个月
2021-07-31 14:12:58
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
更年期后怎么预防骨质疏松

千问 · 2021-7-31 14:12:58

更年期后要注意营养均衡，进行充足的日照，戒烟限酒，要多吃一些新鲜的水果蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，保证充足的蛋白质摄入，比如可以多吃一些奶制品，豆制品，蛋类，海鲜之类的。