多吃鱼和蛋能减肥吗？

显示全部楼层 · 2021-7-31 17:20:21

多吃鱼和蛋能减肥吗？
保密 | 0个月
2021-07-31 17:20:21
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来自北京市

健康咨询描述：
多吃鱼和蛋能减肥吗？

千问 · 2021-7-31 17:20:21

指导意见：
鱼和蛋含都有的营养丰富，而多吃鱼和蛋确实能减肥，因为丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。

千问 · 2021-7-31 17:20:21

多吃鱼和蛋有助于减肥，如何但热量低，蛋白质高，既有营养又有助于减肥，另外减肥可以多吃蔬菜水果，少吃主食，减肥可以通过体育锻炼建议每天锻炼四十分钟以上的有氧运动。