哪些食品可以补碘和锌？

显示全部楼层 · 2021-8-1 00:35:25

哪些食品可以补碘和锌？
保密 | 0个月
2021-08-01 00:35:25
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
哪些食品可以补碘和锌？

千问 · 2021-8-1 00:35:25

孕妇想要补碘锌就可以吃大白菜，鱼干，鸡蛋，山药，菠菜，紫菜，海鱼等食物，里面的碘元素，锌元素含量丰富，可以让碘锌缺乏所引起的不舒服症状得到缓解，但是补充的量一定要控制好，如果补充过多就容易引发甲状腺肿大，补碘应该在怀孕早期以及准备怀孕的阶段补充，如果怀孕五个多月再开始补充碘元素锌元素，就没有办法达到预防胎儿出现不良问题作用，需要注意一下。