常年失眠，几乎每天都熬夜，不知道怎么办！

显示全部楼层 · 2021-8-1 04:29:54

常年失眠，几乎每天都熬夜，不知道怎么办！
女 | 22岁
2021-08-01 04:29:54
5人回复
来自西安市

健康咨询描述：
失眠好几年了，好像初中开始就睡觉很晚了，现在大学刚毕业，有时候还会一晚上睡不着，感觉作息颠倒了，真的有时候困但是就是睡不着，想买安乐片，不知道可以吗，什么品牌效果好。

千问 · 2021-8-1 04:29:54

失眠是精神科或者心理科比较常见的睡眠状态。例如入睡困难或者早醒。有些可能与精神心理因素有关，比如说受不良情绪的影响，有时也与躯体因素或者睡眠习惯有关。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下用药治疗。

千问 · 2021-8-1 04:29:54

病情分析：
根据你的描述，可能导致失眠的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、饮食影响、药物作用、不良的生活习惯影响等。
指导意见：
建议你不要私自服用药物，以免出现副作用反应或产生药物依赖。可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整：不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

千问 · 2021-8-1 04:29:54

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，自己失眠好多年，可能是作息时间不规律或频繁熬夜导致植物神经功能紊乱的原因，可以在医生指导下吃助眠药调理的。
指导意见：
建议平时应该及时纠正自己作息时间，合理膳食营养平衡，养成良好的生活习惯和规律作息时间，学会自我调整自己心态，学会自我进行减压释放自己内心压抑，在医生指导下吃安神助眠药物进行治疗的。
以上是对“常年失眠，几乎每天都熬夜，不知道怎么办！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-8-1 04:29:54

病情分析：
你好，看你的描述，失眠已经有好几年了，从初中开始就睡觉比较晚，甚至有时候会整夜的失眠，虽然很困就是睡不着，想吃药
指导意见：
这种情况，一个是需要适当的锻炼身体，每天有时间就可以跑步啊，打打球啊，锻炼锻炼身体，或者可以服用一段时间的中药调理身体，也可以吃一些镇静安神的药物都可以，但是都需要去，要去医院诊断以后再开药

千问 · 2021-8-1 04:29:54

病情分析：
从你描述的这种情况常年失眠，几乎每天都熬夜，睡眠作息比较颠倒，而且持续时间相当长，你想问一下用药的情况，咱们平台有要求，不能对用药有指导，这是考虑到用药的安全性，一定要遵医嘱。
指导意见：
你这种情况看上去给现实生活已经带来了很大的影响，还是要尽快去看精神心理科医生，让医生给你做一下全面的精神检查，之后对症用药，用药情况稳定的时候可以接受一下系统的心理咨询。