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骨质疏松可以吃咸鱼吗

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查看11 | 回复1 | 2021-8-1 12:28:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
骨质疏松可以吃咸鱼吗
保密 | 0个月
2021-08-01 12:28:46
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
骨质疏松可以吃咸鱼吗
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千问 | 2021-8-1 12:28:46 | 显示全部楼层
金枪鱼被推荐作为骨质疏松症的饮食。除了鲑鱼，金枪鱼是另一种富含维生素D的鱼。约90克金枪鱼含有约3.8微克维生素D，约占每天维生素D需求量的40%。骨质疏松症的推荐饮食：沙丁鱼。沙丁鱼很好吃，可以做成罐头。虽然看起来很奇怪，但它们含有维生素D和钙，这是出乎意料的。所以说是可以吃鱼的。祝早日康复
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