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睡觉前一个小时能做运动吗?

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2 | 2009-8-21 22:23:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

当然行了~不过做完运动要先休息下然后再去睡觉。我们同学都是在睡觉去打篮球、玩哑铃、俯卧撑什么的~...

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千问 | 2009-8-21 22:23:53 | 显示全部楼层

现在不是流行夜奔族吗？睡觉前一个小时可以慢跑，散步。等轻微的运动，这样可以睡的更好...

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千问

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论坛元老

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