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减肥32斤

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2 | 2009-8-21 22:14:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

我认为最有用的就是快走一天半个小时或者上班走路去不过你要减这么多有快的话就节食我说的不是那种有害身体的高热量的你知道减肥期是不能吃没天吃的饭就是要么全是浑要么全素每早一杯酸奶或喝利便的仰卧起坐每天做几十个肚子会有变化加油...

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千问 | 2009-8-21 22:14:54 | 显示全部楼层

.....运动减肥坚持一个月每天早上或者晚上慢跑1个小时...

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千问

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