睡前喝咖啡有什么不好呢？

显示全部楼层 · 2021-8-1 14:25:19

睡前喝咖啡有什么不好呢？
男 | 0个月
2021-08-01 14:25:19
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来自北京市

健康咨询描述：
睡前喝咖啡有什么不好呢？

千问 · 2021-8-1 14:25:19

咖啡里面含有大量的咖啡因，如果睡前喝咖啡是会影响到睡眠的，所以一般睡前是不建议喝一些咖啡的，我建议您还是要注意睡前可以适当的喝点热牛奶，这样可以帮助提高睡眠质量，要养成好的饮食习惯。