女人吃什么防止骨质疏松

显示全部楼层 · 2021-8-2 11:39:57

女人吃什么防止骨质疏松
女 | 0个月
2021-08-02 11:39:57
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来自北京市

健康咨询描述：
女人吃什么防止骨质疏松

千问 · 2021-8-2 11:39:57

指导意见：
预防骨质疏松症，应该多吃蛋白质和维生素丰富的食物，也应该多吃钙丰富的食物。在日常生活中，建议多喝牛奶以及豆浆，豆制品中除了富含钙之外，虾皮和海鲜中含有钙的元素很多，所以推荐大量食用。骨质疏松症的防治，每天口服碳酸钙，并每天补充活性维生素，对骨质疏松症的防治有很好的作用。