怎么增加手指的力量！！！

显示全部楼层 · 2009-8-22 16:05:10

最简单的就是找个板子（别太厚），俩手指一上一下，向反向使劲。然后，再练一只手指从上往下使劲。第三，再从下往上使劲。第四，捏核桃（实战）。...

千问 · 2009-8-22 16:05:10

打棒球的人不都会强健自己的握力吗有卖握力器的吧，可以用这个训练啊再就是只用手去握杆子做引体向上啊，俯卧撑啦，都可以的你说的那种握力60左右就可以了...

千问 · 2009-8-22 16:05:10

做手指俯卧撑,一开始用10只手指,两个两个减,我现在两只手共6只就可以做还可以做增加握力的训练,买握力器就可以了...