性格内向，思想观念很悲观，

显示全部楼层 · 2021-8-2 22:45:42

性格内向，思想观念很悲观，
女 | 45岁
2021-08-02 22:45:42
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来自东莞市

健康咨询描述：
我想做个乐观，开郎的人，但每次决定做一件事情时，脑子里就冒出了限制性的信念打击我的信心，请问专门改变这种改变信念的心理学书籍吗

千问 · 2021-8-2 22:45:42

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你的这种性格应该因为从小长大的环境有密切的关系，比如说家庭的教育，觉得女孩子就应该那么淡定那么平静，不应该风风火火的，不应该任意的说笑的等等。
指导意见：
到了这个岁数，可能你有些明白了，小红一个真正的自己，那当然是可以的！凡事都要积极的向前就好了，比如说可以把饭做好，可以会调制饮料，可以会跳舞，可以会唱歌，可以与他人在一起玩乐！用行动去解决，而不是说看一大把数据能够改变心态的！
有条件的可以看各类的书籍，是积极向上的都可以，比如说卡耐基的书，人性的弱点。

千问 · 2021-8-2 22:45:42

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素，成长经历，环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
建议你可以进行积极的自我调整：平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。多给自己进行一些积极的心理暗示，培养自信心与安全感。一旦有负面想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化问题。

千问 · 2021-8-2 22:45:42

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，因为你性格比较内向，而且思想观念比较悲观，所以你以上的这种症状考虑还是有一定的精神心理方面问题
指导意见：
对你以上的这些症状表现，建议你最好还是要放松心情，而且尽量要对任何事情保持乐观的态度，另外就是要多参加一些户外的运动规律作息，保障足够的睡眠时，多听听音乐，如果有什么心里疑虑的话，一定要找一个自己信得过的朋友倾诉，这样才能够得到释放，另外，遇到任何事情，多方位思考，必要的话最好还是选择到正规医院的精神心理科诊治
以上是对“性格内向，思想观念很悲观，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！