跑酷运动一开始要怎么炼？

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2 | 2009-8-23 19:56:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先要了解各种身体部位的特点，简单的说就是怎样让自己的身体特性来保护自己！了解一些基本原理！再次就是借助一些护具来练简单的动作！慢慢地熟练起来，慢慢加大难度！要注意练好弹跳力，平衡力！拉拉韧带！这些都很基本但也是很重要！然后就是找些志同道合的同伴来进级吧！...

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千问 | 2009-8-23 19:56:35 | 显示全部楼层

从基本功连起...

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千问

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