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产后如何瘦臀

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1 | 2021-8-3 10:50:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

产后如何瘦臀
保密 | 0个月
2021-08-03 10:50:19
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来自北京市

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产后如何瘦臀

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千问 | 2021-8-3 10:50:19 | 显示全部楼层

产后想要瘦臀，主要加强运动和饮食控制，运动方面要做有氧运动，可以选择从散步、快走、慢跑、到跑步以及游泳，另外可以加一些瑜伽及力量练习，饮食方面保证营养就可以，不要暴饮暴食。
如果身体条件允许，瘦臀最好的运动是转呼啦圈，每天坚持半小时以上，肯定会见到明显的效果。

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千问

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