气功的入门~急！附加80分！

显示全部楼层 · 2009-8-22 23:05:32

呵呵，如果你能在清醒的状态下半闭着眼睛，不管什么姿势，只要你自己舒服就好了，保持这种状态的时间超过半个小时，持续一段时间应该会有点效果，这个过程中你头脑会有乱七八糟的想法，不要太在意了，你这个年龄你控制不好的，随便想好了，只要你坐住了，随着时间的的加长想的东西自然就会消失，但是你不要引导你的想法哈，要让想法自然产生和消失，举个例子，你想起你的同桌，是个美女，哪么就会想起跟她交流，这个可以，但是你就不要想你和同桌说今天下课后去逛街，去买东西，然后在去吃饭然后你还要引导自己想同桌去吃肯德基还是麦当劳。。这个是要不得的。。。。。~~~~~~~~整个过程中你可以有意或无意的暗示自己呼吸是上面样子，也就是说关注一下自己的呼吸状况，这个就是传说中的观息...

千问 · 2009-8-22 23:05:32

扎马步天天都要扎大概三个月就可以出效果会感觉到小腹微微发热
那时去网上找找气功类的书籍再学习推荐少林金刚硬气功八宝门硬气功...

千问 · 2009-8-22 23:05:32

我有一套武当的静功功法可以作为气功的入门，气功最好不要自己一个人练，没有些底子的人很容易就出偏的，有些功法你看到了，但是不要轻易去练习，那些功法一般都是给有些功底的人看的你要是真的想学的话，就要从最基本的做起像入定也就是静功若是想要的话可以联系我，建议你最好在当地找个师傅指导你一下，这样会比较好...

千问 · 2009-8-22 23:05:32

如果不看长骗大论你就不用学气功了如果连最基本的入静放松都不坚持看完了然与心学了反倒是个祸害急功近利必死无疑...

千问 · 2009-8-22 23:05:32

如果觉的身体弱，建议先练下桩功，做做踢腿，弯腰等运动。。。。。。...