麻烦推荐一些抗衰老的食物，谢谢

显示全部楼层 · 2009-8-22 21:31:18

延缓衰老的食物番茄：很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。因此，别看西红柿小，其实它给我们带来的益处还大着呢！据研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。菠菜：菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失，还可以降低高半胱氨酸(一种可以刺激血管和导致心脏病的氨基酸)在血液中的浓度。此外，菠菜中含有叶黄素和玉米黄质，它们可以阻止失明的头号“杀手”——视网膜黄斑性病变。坚果：坚果像一个小型...

千问 · 2009-8-22 21:31:18

冬虫夏草。q我：425243584...

千问 · 2009-8-22 21:31:18

少吃食盐，适当吃醋。...