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女性骨质疏松做什么运动

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1 | 2021-8-3 22:05:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

女性骨质疏松做什么运动
女 | 0个月
2021-08-03 22:05:55
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来自北京市

健康咨询描述：
女性骨质疏松做什么运动

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千问 | 2021-8-3 22:05:55 | 显示全部楼层

骨质疏松可以做一些有氧运动，包括爬楼梯跑步，跳舞可以锻炼下肢骨骼，也可以做一些柔韧性的训练，保持身体平衡，减少矿物质的流失，适当的增加骨骼的硬度。

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千问

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