肌肉型的小腿怎么瘦

显示全部楼层 · 2021-8-4 15:05:36

肌肉型的小腿怎么瘦
保密 | 0个月
2021-08-04 15:05:36
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来自北京市

健康咨询描述：
肌肉型的小腿怎么瘦

千问 · 2021-8-4 15:05:36

要减少腿部的肌肉，首先应该减少运动量，尤其是登山，跑步，散步的腿部运动比较多的运动方式，并适当减少蛋白的摄入。一般而言，减少运动及减少蛋白的摄入后腿部的肌肉会逐渐的减小。因为不良的生活习惯也会减少腿部的肌肉，如抽烟，饮酒，熬夜等等，通过上述方式可以减少腿部的肌肉，但是一般不建议这么做，因为这样会导致身体出现不可逆的身体损伤