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煮米饭加什么热量低
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煮米饭加什么热量低
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2021-8-4 18:19:59
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煮米饭加什么热量低
保密 | 0个月
2021-08-04 18:19:59
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来自北京市
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煮米饭加什么热量低
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千问
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2021-8-4 18:19:59
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为了降低热量的摄入,可以在米饭里加入燕麦,大麦等富含可溶性纤维的食物,可溶性纤维食物具有很强的吸水膨胀能力,吸水后能够形成交融或拧绞。也可以加一些辛辣食物,这样能快速燃烧脂肪如大蒜,姜丝姜丝大米也可以饮食中,吃些水果,比如猕猴桃和苹果,还有一些富含食纤维的蔬菜
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