怎么可以晚上不困.

显示全部楼层 · 2009-8-23 18:21:49

给自己找个兴奋点，让自己有事可做。可以尝试游游泳，适当做下低氧运动（如潜水憋气等）。总而言之，让自己兴奋起来，做一些运动。也可以看一些恐怖片。前几天在一杂志上看到：看恐怖片可以很好的调节人的心情。因为恐怖这种情绪可以促进身体里的某种激素分泌。自己试着看了几个鬼片，觉得效果不错。不过如果不行的话一定要记的去医院啊，别是什么病了。千万要小心啊。别太劳累啦！放松自己不是睡觉！千万不要睡觉！让自己兴奋起来。找事做！...

千问 · 2009-8-23 18:21:49

那就白天睡一个长长的午觉...

千问 · 2009-8-23 18:21:49

有病...

千问 · 2009-8-23 18:21:49

理论上讲切忌长期熬夜、欠觉；如果迫于突击完成任务建议借助于咖啡、浓茶提神；还可洗冷水脸、冷水澡等，保持空气流通。...