月子里怎么瘦手臂

显示全部楼层 · 2021-8-5 21:10:42

月子里怎么瘦手臂
保密 | 0个月
2021-08-05 21:10:42
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来自北京市

健康咨询描述：
月子里怎么瘦手臂

千问 · 2021-8-5 21:10:42

在生产过后，女性的身体都是处于虚弱的状态，所以说在这期间是不建议通过运动或者是其他的手法进行瘦身，最好是等到产后3~4个月之后，可以通过瑜伽或者是游泳的方式进行锻炼，同时在这时期一定要做好个人卫生护理，勤洗外阴部，保持外阴的干燥以及清洁，以免发生感染

千问 · 2021-8-5 21:10:42

产后让手臂变瘦的方法如下，生产过后还处于哺乳期，是不可以通过饮食控制来进行瘦身的，如果想要锻炼手臂的话，可以选择哑铃，每天每只手各100下，早晚一次在运动的时候一定要保持呼吸的节奏感，这样可以做有助于束手臂的作用，在饮食方面做到少食多餐，营养均衡，尽量不要出现暴饮暴食的情况