失眠难以入睡

显示全部楼层 · 2010-1-3 20:03:00

失眠难以入睡

发病时间：不清楚
失眠难以入睡

补充说明：失眠难以入睡

千问 · 2010-1-3 20:03:00

孔自来
一级心理咨询师
问渠心理咨询机构

提问
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
2010-01-04 10:13
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千问 · 2010-1-3 20:03:00

医生
副主任药师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
你好，根据你提供的问题考虑，你目前又出现失眠症状，而且在睡着之后还经常做梦，女性如果出现内分泌失调也会导致失眠多梦症状的。建议你可以到医院先抽血检查一下性腺激素六项，如果目前出现内分泌失调了，建议你可以口服雌二醇片的，又出现失眠多梦的现象，你可以口服酸枣仁颗粒和安神补脑液。
2018-10-28 17:05
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千问 · 2010-1-3 20:03:00

周鹏
三级心理咨询师
滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症睡眠障碍
提问
你好，入睡困难，多梦，早醒醒后难以继续入睡，这些都是失眠的典型症状。你的症状类似于神经衰弱的特征。建议你放松心情，适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神紧张。保持良好的作息习惯，饮食清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。如果症状持续不能改善。可以在医生指导下服用抗焦虑抑郁都药物。
2018-10-04 19:41
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千问 · 2010-1-3 20:03:00

陈加贵
主任医师
广西壮族自治区人民医院
三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
睡前建议不要暴饮暴食，吃过于辛辣的食物和和让大脑兴奋的饮料，调整饮食结构，多吃蔬菜、水果和纤维性类食物。白天进行适当的体育锻炼，身体累了，晚上就容易入睡了，可以试试用中药助眠枕来调理，助眠枕头含有多味药材，有松针、沉香、灵香草、夜交藤等，都是改善失眠问题的。
2017-06-26 16:19
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千问 · 2010-1-3 20:03:00

王润林
主治医师
上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
提问
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。癫痫病因:癫痫的发病原因、病理作用复杂。引起它的最主要原因是脑细胞的异常放电，而外部的一些刺激则易导致癫痫的反复发作。癫痫治疗:进餐性癫痫可能与嗅觉、味觉、视觉、本体觉、内脏觉和精神情感活动，甚至与条件反射等有关。有的在举臂将食物送人时发作，有的在咀嚼或吞咽时发作，食后不久发作，则可能系胃扩张所致。推测进食的各种冲动传人大脑边缘系统，激发了阈值低的杏仁核及其他相关结构放电所致，吃饭不要狼吞虎咽要细嚼慢咽。建议:建议最好能到医院神经内科检查下，一般考虑做个脑电图看下，就可以明确的，如果是大发作最近频繁的话，最好考虑用药治疗，同时最近不要熬夜劳累，情绪放松，饮食清淡。"
2014-03-26 14:29
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千问 · 2010-1-3 20:03:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你从失眠临床角度解答问题：如果情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
2013-07-15 11:28
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