如何快速瘦腿一周见效

显示全部楼层 · 2021-8-7 15:14:01

如何快速瘦腿一周见效
女 | 24岁
2021-08-07 15:14:01
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来自北京市

健康咨询描述：
我的身材很肥胖出去之后很多人都会指指点点，我想在一周之内让身材变瘦，如何快速瘦腿一周见效？

千问 · 2021-8-7 15:14:01

身材比较胖想在一周内让身材变瘦，想要减肥的话，建议树立一个长期的目标，一周内想快速变瘦，这个很难健康实现的，建议低盐低脂低糖饮食，平时多做运动，比如慢跑快步走，器械训练，有氧运动和无氧运动结合在一块，配合合理的膳食，坚持下来会有效的瘦身。