后悔得这个病

显示全部楼层 · 2009-8-24 20:40:25

你非常有可能得了焦虑症,这并不全是乘公交引起的,与你平时长期处于焦虑状态有关.对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：1．增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。2．自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会...

千问 · 2009-8-24 20:40:25

主要是你过于压韵着急而控制不了自己没事的，建议从新给自己信心，因为你的情况也可能只是因为压力大而造成的“错觉”，平时也要多抽些空来陶冶下心情，比如听音乐啊令你会心情好点的兴趣，等收拾好心情后，再给自己加油相信自然就不药痊愈了...

千问 · 2009-8-24 20:40:25

没事的按医生说的做注意调节情绪平和对人很快就会好的...

千问 · 2009-8-24 20:40:25

楼主淡定，淡定。。...

千问 · 2009-8-24 20:40:25

从你发帖的情况看你真的患上了...