一到晚上就焦虑睡不着觉

显示全部楼层 · 2021-8-8 00:01:18

一到晚上就焦虑睡不着觉
男 | 20岁
2021-08-08 00:01:18
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
一到晚上就焦虑睡不着觉这两天感冒了动不动心就慌更睡不着了

千问 · 2021-8-8 00:01:18

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，一到晚上的时候就睡不着觉，这个最主要的是因为存在有焦虑状态而引起的
指导意见：
所以针对你目前的情况，最主要的是要放松心情，多参加一些户外的运动保障，足够的睡眠时间规律作息，不要熬夜，多听听音乐，如果通过这些仍然得不到改善的话，那么就需要服用相应的抗焦虑，抑郁的药物来治疗以上的症状，睡眠对于每个人都是很重要的，如果不能保障，有一个好的睡眠的话，就会导致焦虑症的发生，而且有焦虑症的话，也会影响到睡眠，互为影响

千问 · 2021-8-8 00:01:18

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时，最近由于伤风感冒，对你的身体造成了影响，加重的情况！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，注意多饮水，按时服药，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，都有助于状态的改善

千问 · 2021-8-8 00:01:18

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑，压抑，烦躁，痛苦，你最近两天感冒了，感觉有心慌的现象，这跟感冒有一定的关系，但是焦虑也会加重这种心慌
指导意见：
因为当焦虑的时候，容易引起植物神经功能紊乱，比如心慌胸闷气短，出汗，您这种情况建议您晚上睡前可以听听音乐，做做深呼吸，让自己慢慢的进入睡眠状态
以上是对“一到晚上就焦虑睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！