早餐吃苹果，午饭吃白饭一勺，和吃一些用烧水烫熟的蔬菜，晚饭和宵夜不吃，6天会瘦多少？

显示全部楼层 · 2009-8-25 08:47:12

建议也吃一些豆类吧，补充蛋白----O胆固醇。只吃蔬果减肥可是会有严重后果D！豆类可是减肥好帮手！你真行！素食减肥法都用= =！我的素食谱和你参考一下：豆类、菌类、海藻、干果、水果、蔬菜、粗粮（含豆类）、细粮。你还在学校学习，必须得吃得全面，不影响身体健康和大脑的消耗，这样吃素，可以一直维持下去。健康地瘦下来，6天时间会瘦的比较明显。记得三餐照吃，不然爸妈会担心的。我是个净素者，身体健康的说(*^__^*) 嘻嘻……祝健康美丽、学习好！...

千问 · 2009-8-25 08:47:12

本人也是个胖子，男200斤，你的方法我试过，能减多少斤，因人而异，我一个月减了17斤，现在又200斤了，郁闷那，你要干吗，注意体力呦，吃的少，浑身没劲。现在不减了，爱咋地咋地吧。...

千问 · 2009-8-25 08:47:12

首先，这样的减肥方法并不好，影响身体健康，又容易反弹，并不推荐。你可以循序渐进，早饭是很重要的，建议早上照常吃，中午吃半碗米饭和一些用烧水烫熟的蔬菜，等你身体适应了，你可以再根据自己情况减少一点。减肥也要遵循健康的原则。如果这样坚持一个月，再加上运动（我减肥时每天散步30分钟）我相信能瘦10-15斤。。。如果是像你上面说的，差不多每天可以瘦一斤，但是...

千问 · 2009-8-25 08:47:12

午饭呢？保守的三四斤吧...