蔬菜含叶酸影响钙吸收吗

显示全部楼层 · 2021-8-9 18:06:16

蔬菜含叶酸影响钙吸收吗
女 | 0个月
2021-08-09 18:06:16
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来自北京市

健康咨询描述：
蔬菜含叶酸影响钙吸收吗

千问 · 2021-8-9 18:06:16

病情分析：钙和叶酸可以同时服用，并不影响相互之间的吸收。但钙剂不能与某些植物性的食物同时吃，比如谷类，尤其是全麦片、麸皮等，又比如菠菜、香菜、苋菜等多种蔬菜，因为都含有草酸盐、磷酸盐、碳酸盐，会和钙相互结合而妨碍钙的吸收。每餐不要吃过多的肉、蛋，因为各种肉类、蛋类中含有磷酸盐比较多，与钙结合以后会影响钙的吸收。